Sahar’s a・la・modeHot Cocoa Chisa

2020年01月26日

Hot Cocoa Chiika

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Hot Cocoa Chiika

ホット ココア ちいか


冷え性に悩んでいる人にはまず効くものとして、

EPAのサプリメントがあります。

オメガ3系のものになるんですが、

眠る時、足の指先が冷たくて寝れない人は、

EPAが一番効きます。


DHAも一緒に入っているものが殆どなのですが、

サラサラ効果はEPAに劣ると思っています。


只、どちらにも過剰摂取による副作用があるので、

決められた量を適切に服用する事が肝心です。

別に頭は良くなりません。



EPAを自然食品で採ろうとすると、

青魚とかが尿酸値を一気に上げるので限界があります。


普段、暮らしている分に効果的なのは、

ココア・生姜(ジンジャー)・唐辛子等ですが、

長続きするものではありません。


野菜を食べればいいとか、

青魚を食べればいいちか、

メディアは簡単に言いますが、

野菜ばかり食べる訳にも行かず、

魚は高いですし、尿酸値を上げまくりです。


暑い時期は熱中症対策のはずのスポーツドリンクによって、

塩分の摂りすぎが起こってしまいます。

同時に糖分も高いので気をつけて下さい。


百薬の長と呼ばれるお酒も、脳にダイレクトに働くものですし、

飲み過ぎは肝臓に悪く、沈黙の臓器肝臓は一気にアウトになります。

アルコールの困る所は、それ自体の問題よりも、

食べ過ぎを起こしてしまう所です。

何事もほどほどなのでしょうね。


orange pekoe  (ペコ)

2020.1.26

http://orange-pekoe.blog.jp


monciel at 00:00│Comments(0)ドール | ちいか

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